孩子动不动就积食、睡不安稳、吃饭没胃口，个子长得慢，还反复生病。其实这些问题，大多跟脾胃不好、体内有积热有关。
中医讲“四季脾旺不受邪”，脾胃是后天之本，一旦脾胃运化不好，营养吸收不进去，抵抗力就会下降，孩子自然也容易生病、不长个。
调理的关键，不仅要消积食、清内热，更要健脾益气，把脾胃功能彻底扶起来。
很多家长知道苹果水能助消化，但单用苹果力度往往不够。根据孩子不同体质，搭配不同的食材，才能起到更好效果。今天，邀请儿科专家董秀兰主任来和大家聊聊。
✅1、苹果百合水
展开剩余57%比如体内有热的孩子，往往舌苔偏黄、嘴唇红、大便干，还容易口干。这时光用苹果效果有限，可以试试苹果百合水。
苹果切成块，加干百合一起煮水，煮到苹果软烂、百合熟透，汤水微微酸甜，孩子也爱喝。
百合能清心润肺、安心神，苹果健脾开胃，搭配起来既能清热，又不伤脾胃，适合内热明显的孩子。
✅2、苹果陈皮水
有些孩子湿气比较重，大便总是黏黏的，舌苔也厚腻，胃口差，这时候可以喝苹果陈皮水。
苹果和陈皮一起煮，陈皮理气化痰、祛湿健脾，苹果帮助消化，两者搭配能打通中焦，让湿气有效排出，脾胃运化更顺畅。
✅3、苹果山药水
还有一类孩子天生体质偏虚，容易疲劳，脸色黄，消化不良，反复感冒。这类孩子不仅要消积，还要补正气。
推荐苹果山药水。苹果和干山药片一同煮水，山药是平补脾胃的良药，既能补气又能健脾，配合苹果帮助吸收，慢慢把脾胃功能提升上来。
不管哪种搭配，重点都在于坚持饮用，每周安排2~3次，代替日常部分饮水，慢慢就能看到变化。
脾胃调理不是一两天的事，但用对方法，孩子身体反应其实很快：积食消了正规股票配资app，热清了，脾胃运化能力恢复，吃饭更香，睡眠更踏实，生长发育也会逐渐跟上。
发布于：广东省嘉正网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
相关文章
沪深京指数
热点资讯
